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普拉纳瓦瑜伽的十二阶段
普拉那瓦（pranava）的意思是神秘音节嗡。它来自词根"prau"，意思是声音。但是普拉那瓦瑜伽的意思还有三种：1）不断更新 2）赞颂之物 3）保元气（prana）。普拉纳瓦的声音有三种：1） 吽 (Hm) 2）“呵日音”三字连读 (Hrm) 3）嗡 (Om)。三个神秘音节也用“AUM”表示。 预防以上梵文表示不出来，下面用英语拼音 1） 吽 hum 2）“呵日音” 三字连读…- 1
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