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冥想平复焦虑，悲伤，烦躁等情绪，缓解抑郁
每个人都会有焦虑和负面情绪。俗话说人生不如意事十之八九。负面情绪产生的原因有很多，大致可以分为几类： 无法面对过去：原生家庭带来的影响，童年阴影，对别人带来的伤害的埋怨甚至仇恨，对自己做过的事情的后悔，失望或者内疚。 不满意当下：例如人对身边的人生气发火。 看不到到达未来的途径。 今天，焦虑似乎成了一个主流词汇，快速的城市化带来大量的人员迁徙。很多人背井离乡。大城市的陌生感，高房价高房贷，都消磨着…- 0
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